Wieso Deutsche im Urlaub nicht entspannen können – und was dagegen hilft

Umfrage von Booking.com zeigt, wie schlecht die Deutschen abschalten und was gegen Stress und Sorgen im Urlaub hilft:

Jeder fünfte Deutsche entspannt sich in den ersten 24 Stunden im Urlaub nicht richtig.
Mehr als ein Drittel glaubt, dass die ersten Stunden entscheiden, ob der Urlaub gut wird.
Typisch Deutsch: Für knapp die Hälfte hat eine bequeme Matratze und ein großzügiges Zimmer Priorität in Hotel oder Ferienwohnung.
50 % der Deutschen kommen leichter in Urlaubsstimmung, wenn die Unterkunft die Erwartungen übertrifft oder – noch besser – sich wie zu Hause anfühlt.
Hilfe naht: Celebrity Life-Coach Sloan Sheridan-Williams verrät Reisenden praktische Tipps, um schnell und entspannt in Urlaubsstimmung zu kommen.

Tosender Wind und prasselnder Regen? Nicht für die meisten Deutschen, denn die nutzen die Zeit vor dem stressigen Jahreswechsel, um im Herbst noch einmal in den Urlaub zu fahren. Doch dabei zur Ruhe zu kommen, ist für viele Urlauber alles andere als einfach, wie nun eine repräsentative Umfrage im Auftrag von Booking.com¹ ergab. Besonders in den ersten Tagen sind viele Reisende gedanklich noch auf der Arbeit oder sorgen sich, dass im Urlaub alles glatt läuft (jeder Fünfte). Und dass, obwohl für mehr als ein Drittel der Deutschen (35 %) die ersten Stunden vor Ort über Traum- oder Albtraumurlaub entscheiden. Damit Reisende ihren Urlaub so richtig genießen können, hat sich Booking.com mit der Lebensberaterin und Wohlfühlspezialistin Sloan Sheridan-Williams getroffen und einfache, praktische Tipps zusammengestellt, um schneller abzuschalten.

Kommen Deutsche nicht in Urlaubsstimmung?

Die Befragung zeigt erschütternde Ergebnisse: Jeder fünfte Deutsche (19 %) verrät, sich in den ersten 24 Urlaubsstunden nicht richtig entspannen zu können. Für 16 % fühlt sich der erste Tag nicht einmal nach Freizeit an. Einer von 25 Reisenden sagt sogar, dass er nie in Urlaubsstimmung kommt.

Warum das so ist? In den ersten Stunden denken viele an das leerstehende Zuhause oder sorgen sich um ihre Haustiere. 14 % der Befragten sind zudem auch im Urlaub online und kommunizieren über soziale Medien mit Familie und Freunden. Rund ein Drittel der Deutschen (30 %) sorgt sich deshalb auch, dass es am Urlaubsort kein WLAN gibt und, dass sie wesentliche Dinge wie zum Beispiel Ladekabel und Akkupack, zuhause vergessen haben.

Richtig abzuschalten ist der Umfrage zufolge also gar nicht so einfach. Um es doch zu schaffen, waren den Befragten diese fünf Aspekte besonders wichtig:

Auspacken, Einrichten, Entdecken: Sieben von zehn Deutschen (71 %) müssen erst einmal den Koffer mit Kleidung und vertrauten Dingen auspacken und ausgiebig die Unterkunft erkunden (68 %), bevor der Urlaub richtig beginnt.
Home Sweet Home: Für mehr als die Hälfte der Deutschen (55 %) stellt sich das Urlaubsgefühl in einer Unterkunft ein, die ihre eigenen Erwartungen erfüllt oder übertrifft und sich wie Zuhause anfühlt. Eine herzliche Begrüßung hilft ebenfalls einem guten Drittel der Befragten (33 %), ihre Sorgen hinter sich zu lassen.
Typisch Deutsch: Für knapp die Hälfte hat eine bequeme Matratze (49 %) und ein großzügiges Zimmer (48 %) Priorität in Hotel oder Ferienwohnung.
Gut unterwegs: Knapp die Hälfte der Deutschen (47 %) merkt erst am Urlaubsort, dass sie die falschen Schuhe dabei haben. Also lieber gründlich planen und richtig packen!

Pepijn Rijvers, Chief Marketing Officer bei Booking.com sagt: „Ob lange im Voraus herbeigesehnt oder spontan gebucht, Reisen ermöglichen uns absolut einzigartige Erfahrungen. Nichts ist wichtiger, als die Urlauber dabei zu unterstützen, den Stress zu vergessen und den Entspannungsfaktor zu maximieren. Eine stressfreie Planung und Buchung sowie ein unvergesslicher Aufenthalt helfen dabei. Wir bei Booking.com wissen wie wichtig die richtige Unterkunft ist – und wenn mehr als jeder Fünfte Deutsche angibt, dass er sich erst entspannen kann, wenn er in der gebuchten Villa, Apartment, Hotel oder anderen Unterkunft angekommen ist – bestärkt uns das ins unserem Vorhaben mit Technologie und den Meinungen anderer Reisender für jeden die perfekte Unterkunft bereitzustellen. Mit mehr als 1,4 Millionen Unterkünften, die zusammen mehr als 25 Millionen buchbare Zimmer haben, bietet Booking.com mehr tolle, einzigartige Übernachtungsmöglichkeiten als irgendein anderes Reiseunternehmen auf der Welt.”

Wie uns „links anstellen“ den Urlaub rettet - ein Insider verrät drei Geheimtipps

Vier von 10 Befragten weltweit (38 %) sagen, dass ihnen die ersten 24 Stunden ihres Urlaubs am besten in Erinnerung bleiben. Damit auch alle diesen ersten Tag so richtig genießen können, verrät der Celebrity Life-Coach Sloan Sheridan-Williams einfache, praktische Tipps um schneller abzuschalten:

1. Entspannter Start
Kleiner Tipp für große Flughäfen und lange Schlangen: Da die meisten Menschen Rechtshänder sind, orientieren sie sich automatisch an Warteschlangen auf der rechten Seite. Kommen Sie ihnen zuvor und stellen Sie sich ganz links an – so kommen Sie oft schneller zum Ziel!

2. Abschalten – gilt für Kopf und Telefon
Am Urlaubsort warten viele neue Eindrücke auf Sie. Geben Sie sich Zeit, diese zu verarbeiten. Das klappt am besten, wenn Sie Ihr Telefon abschalten und sich voll und ganz auf den Ort konzentrieren, an dem Sie gerade sind. Nachdem Ihr Telefon in der Tasche gelandet ist, streichen Sie sich mit einem oder zwei Fingern über die Lippen – ein Signal für Ihren Körper, zur Ruhe zu kommen. Klingt komisch, aber diese Geste hilft, Körper und Geist zu entspannen.

3. Zuhause zum Mitnehmen
Egal ob Hotel, Hostel oder Hausboot – viele Reisende entspannen besser, wenn sie sich auf Reisen häuslich einrichten. Nehmen Sie vertraute Gegenstände mit wie zum Beispiel einen Talisman, den Lieblingstee oder das Kuschelkissen. Übrigens: Nichts ist für fast 90 % der Deutschen schlimmer, als das Kuscheltier des Kindes Zuhause zu vergessen – also am besten als erstes einpacken!

4. Sofortige Entspannung
Für alle, die schnell entspannen möchten, ist Akupressur die Lösung! Dabei werden verschiedene Triggerpunkte, zum Beispiel zwischen den Knöcheln des Zeige- und Mittelfingers, fest gedrückt und in ein paar Sekunden sind Sie merklich relaxter.

5. Zurück im Alltag
Konzentrieren Sie sich auf neue und aufregende Projekte und nehmen Sie sich die Zeit an diesen zu arbeiten, wenn Sie wieder zurück sind. Nach dem Urlaub hat man für gewöhnlich eine frische Sichtweise – ob es um Herangehensweisen geht oder um die Umsetzung von etwas, das Sie im Urlaub gelesen haben. Versuchen Sie, diese neuen Erkenntnisse in Ihren Alltag zu integrieren.

Sloan Sheridan Williams sagt: „Der erste Urlaubstag ist oft der Unvergesslichste. Deshalb ist es wichtig, Alltag und Arbeitsstress hinter sich zu lassen und die Urlaubszeit wirklich optimal zu nutzen, bevor es wieder nach Hause geht. Ob Sie für ein langes Wochenende wegfahren oder in einen zweiwöchigen Urlaub – es gibt viele Tipps und Tricks, um schnell in die richtige Urlaubsstimmung zu kommen. Man hat vielleicht keinen Einfluss auf das Wetter, aber dafür auf die eigene Stimmung. Sie entscheiden selbst, ob Sie die Kontrolle übernehmen und schneller in Urlaubsstimmung kommen möchten.”

Hinweis für die Redaktionen
¹ Die in der Presseinformation verwendeten Umfrageergebnisse beruhen auf einer repräsentativen Befragung, die Booking.com beim Meinungsforschungsinstitut Research Now in Auftrag gegeben hat. Insgesamt wurden 18.496 Personen befragt (jeweils über 1.000 aus Großbritannien, den USA, Brasilien, China, Deutschland, Italien, Spanien, Frankreich, Indien und Russland und jeweils über 500 aus Australien, Argentinien, Belgien, Kanada, Dänemark, Hongkong, Kroatien, Indonesien, Japan, Mexiko, Niederlande, Neuseeland, Schweden, Thailand und Taiwan). Die Befragten haben zwischen dem 27. April und 15. Mai 2017 an einer Online-Befragung teilgenommen.

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