København,
16
Januar
2023
|
12:00
Europe/Amsterdam

5 anderledes træningsformer til en aktiv ferie

Er du træt af løbebåndet og de samme fitnesshold? Mangler du inspiration til at komme i gang med at træne? Kombiner træning og sjov, og få kickstartet endorfinerne mens du prøver noget nyt og anderledes på din næste ferie. En tredjedel af de danske rejsende (33%) vil gerne prøve en eksperimenterende wellnessoplevelse som en del af deres rejser i 2023*, så derfor har Booking.com valgt 5 fantastiske rejsemål der er kendt for deres alternative træningsformer verden over. Der er mange måder at få et bedre velvære på – fra opløftende aerial yoga på Bali til latterterapi i Indien. Vi har samlet nogle af de bedste ukonventionelle oplevelser som du kan bruge som inspiration til din næste ferie. 

Mermaid Fitness – Lake MichiganUSA 
Få en finne på fødderne, og prøv at svømme som en havfrue – denne alternative træningsform er tilgængelig i swimmingpoolen hos Mermaid Fitness ved Lake Michigan, en af Nordamerikas 5 store søer. I denne træningsform for voksne kombineres de helbredende øvelser fra yoga, core-styrkende øvelser fra pilates og barretræning samt sjov kredsløbstræning fra vandaerobic. Deltagerne har en monofinne på – en havfruehale – for at arbejde på deres styrke, skønhed og ynde i vandet. Det er en slags eventyrlig blanding af dans og vandaerobic. På land kan man opleve staten Michigans smukke natur på maleriske ruter og i fredelige skove. Det er perfekt til sportsentusiaster der gerne vil udforske naturen. 

Her skal du bo: Når du har svømmet rundt som en havfrue, kan du hvile dig på Hotel Frankfort & Restaurant, et charmerende overnatningssted i gåafstand fra Lake Michigan. Dette kitschede hotel har antikke lysekroner og en eklektisk indretning. Nogle af værelserne har en balkon hvorfra der er en fantastisk udsigt over Lake Michigan, og der er et udendørs boblebad hvor man kan slappe af efter træningen. Er du vild med vand, ligger hotellet i kort gåafstand fra Frankfort Public Beach, hvor du også kan gå en hyggelig tur rundt om fyrtårnet. 

Latterterapi – MumbaiIndien 
Denne ukonventionelle wellness-workout (der ironisk nok engang blev grinet meget af) blev opfundet af den indiske læge Madan Kataria i midten af 1990'erne og har i løbet af årene tiltrukket tusinder af tilhængere verden over. Den usædvanlige metode er baseret på teorien om at latter kan give adgang til både spirituelle og medicinske fordele, og rejsende kan prøve en session for at grine bekymringerne væk på en af de mange latterklubber i Mumbai på Indiens vestkyst. Chowpatty Beach Laughter Club samles hver morgen kl. 7 i den østlige del af Chowpatty Beach i det sydlige Mumbai, og yogier kan se solen stå op over havet mens de øver forskellige teknikker som udåndingslatteren og "shabash"-latteren hvor man klapper sig selv på skulderen for at forstærke positiviteten. Start morgenen med et godt grin og derefter privatundervisning i windsurfing for at få en mere aktiv dag i vandet. Metropolen Mumbai er et fantastisk rejsemål fyldt med farver og energi, gamle templer, hipsterkvarterer og livlige markeder. 

Her skal du bo: Det elegante hotel Taj Lands End er kun en kort køretur fra Chowpatty Beach. Her er et fuldt udstyret fitnesscenter og spa på stedet. Gæster kan tage en dukkert i den flotte pool, slappe af i en af saunaerne eller få massage og Ayurveda-behandlinger på Jiva Spa. Efter at have forkælet krop og sind kan du også forkæle smagsløgene med et traditionelt indisk måltid og nyde lækre retter som dahl og hummer-masala med økologiske og lokalt dyrkede råvarer. Hotellet er en del af Booking.coms bæredygtighedsprogram og tilbyder ture arrangeret af lokale guider samt en platform hvor lokale kunstnere kan vise deres talenter. 

Hundeyoga – AucklandNew Zealand 
Glem alt om vinyasa og ashtanga. De lokale i Auckland har altid haft en forkærlighed for hunde – her har hunde deres eget marked, sushisted og modeshows – så det er ingen stor overraskelse at de også har fundet på hundeyoga. Du kan dyrke yoga sammen med din hund, hvilket ikke kun beroliger dit sind, sjæl og krop – det har samme effekt på vores firbenede venner. Hundeejere og deres kæledyr udfører traditionelle stillinger fra hathayoga som en form for kvalitetstid, og man bruger hunden til at give øget vægtbelastning under visse stillinger. Udenfor træningslokalet er Auckland omgivet af regnskov, termiske kilder og dyrereservater – et perfekt rejsemål for dem der gerne vil skabe minder på en aktiv ferie. Er du til fart og spænding, kan du tage på rundvisning med svævebane i skoven – nyd udsigten mens du suser gennem trætoppene i en skov der har eksisteret i århundreder. 

Her skal du bo: I den grønne forstad Birkenhead i Aucklands North Shore-distrikt kan du booke en stilfuld lejlighed med smuk udsigt på FERNZ Motel & Apartments Birkenhead. Motellet ligger blandt dejlige caféer og restauranter i dette charmerende kvarter, hvor man kan nyde en smoothie eller kaffe efter hundeyoga. Overnatningsstedet er også en del af bæredygtighedsprogrammet takket være dets grønne områder (herunder de smukke balkoner) og forbuddet mod engangsplast, og det er ideelt for over halvdelen (52%) af de danske rejsende der gerne vil bruge rejser til at udtrykke og udforske deres personlige passioner og overbevisninger*.

Plogging – GøteborgSverige 
Vil du både holde dig i form og hjælpe miljøet? I Sverige har man opfundet "plogging" – en sportsgren hvor man samler skrald op mens man jogger. Svenske joggere der er trætte af at løbe ind i skrald i parker og på fortovet, har fundet på denne grønne sport. "Plogging" er en kombination af det svenske ord for at samle op ("plocka upp") og jogging. Konceptet er at man udnytter sin ugentlige løbetur til at samle skrald op undervejs. Som træningsform giver det en mere varieret kropsbevægelse fordi man også skal squatte, strække og bøje. Gøteborg ligger ud til landets vestkyst og er hjemsted for plogging – her afholdes ugentlige plogging-begivenheder forskellige steder i byen. Rejsende kan opleve byens kultur og historie på en cykeltur i Gøteborg – en vigtig havneby der er kendt for sine kanaler og gader med trendy caféer og små butikker. Det kan også anbefales at besøge den prisvindende botaniske have med 16.000 forskellige plantearter. 

Her skal du bo: På Upper House kan rejsende booke luksuriøse værelser i et af byens fedeste kvarterer. Efter en god morgentræning kan gæsterne nyde beliggenheden og udforske Gøteborgs kunstmuseum og forlystelsesparken Liseberg lige i nærheden. Det flotte hotel ligger i Gothia Towers og giver gratis adgang til spa med udsigt over byen, så du kan belønne dig selv med udsigten og en svømmetur i poolen med glasbund efter du har trænet. Dette hotel er også en del af Booking.coms bæredygtighedsprogram og gør en stor indsats for at reducere madspild og investerer en procentdel af deres indtjening i lokalsamfundet og bæredygtighedsprojekter. 

Aerial yoga – CangguBaliIndonesien 
Hvis du ikke har behov for at beholde fødderne på jorden, kan du tage din træning til nye højder med aerial yoga. Her hænger du i en blød og strækbar silkehængekøje der giver god støtte til en række forskellige udstrækninger og mulighed for at komme dybere ind i strækket, mens du træner din core og stabilitet. De 35% af danske rejsende der ønsker at tage på et spirituelt ophold med f.eks. yoga eller meditation i 2023*, kan overveje Canggu – et hippie-hotspot på sydkysten af den indonesiske ø Bali, som er populær på grund af sine smukke strande, surfingsteder og yoga. Her kan rejsende tage den sunde livsstil til sig blandt de mange juicebarer og yogastudier. Aerial yoga anbefales som en træningsform der nærer sindet, kroppen og sjælen. Vil du gerne prøve noget nyt, og er du samtidig glad for fart, kan du tage på white water rafting med en guide langs Balis Ayung-flod, et spændende eventyr gennem en dal med frodig skov. 

Her skal du bo: Udara Bali Yoga Detox & Spa er et luksuriøst hotel kun for voksne beliggende blandt rismarker og omgivet af ældgamle templer. Det ligger desuden kun en kort gåtur fra stranden Seseh. Dette magiske sted har sundhed og wellness som de vigtigste prioriteter. Der tilbydes helende lydbade, terapeutiske pools og massage samt en smuk udendørs shala med havudsigt, hvor du kan deltage i meditation og aerial yoga-undervisning på stedet så du kan forfine dine stillinger. Dette er endnu et overnatningssted der er en del af Booking.coms bæredygtighedsprogram. De tilbyder lækre asiatiske måltider der er økologiske og lavet af lokale råvarer, samt cykeludlejning så du kan udforske Canggu på en bæredygtig måde. 

*Undersøgelse med fokus på rejseforudsigelser for 2023 bestilt af Booking.com og udført blandt en række voksne med planer om at rejse i forbindelse med arbejde eller fritid indenfor de næste 12-24 måneder. I alt deltog 24.179 personer fordelt på 32 lande og territorier (herunder 1014 fra Argentina, 1006 fra Australien, 505 fra Østrig, 504 fra Belgien, 1009 fra Brasilien, 503 fra Canada, 1009 fra Kina, 1010 fra Colombia, 505 fra Kroatien, 505 fra Danmark, 1010 fra Frankrig, 1001 fra Tyskland, 500 fra Hongkong, 1005 fra Indien, 504 fra Irland, 504 fra Israel, 1008 fra Italien, 1003 fra Japan, 504 fra Mexico, 502 fra Holland, 1007 fra New Zealand, 1009 fra Portugal, 507 fra Singapore, 1008 fra Sydkorea, 1001 fra Spanien, 505 fra Sverige, 508 fra Schweiz, 500 fra Taiwan, 504 fra Thailand, 1006 fra Storbritannien, 1009 fra USA og 504 fra Vietnam). Deltagerne udfyldte et online spørgeskema i august 2022.